Починати ніколи не пізно! Наші програми розроблені спеціально для людей, які роблять перші кроки до активного життя. Ми почнемо з простих прогулянок на свіжому повітрі та базових вправ на рівновагу.

Перша консультація допоможе визначити ваш поточний рівень активності та обрати найкращу програму. Всі вправи адаптуються під ваші можливості та потреби.

Мінімум речей - максимум користі! Вам знадобиться лише зручний одяг для прогулянок та взуття на плоскій підошві з хорошим зчепленням.

Для занять на природі ми рекомендуємо мати з собою невелику пляшку води та капелюх для захисту від сонця. Всі інші матеріали для садівництва та релаксації надаються на заняттях.

Безпека учасників - наш найвищий пріоритет. Перед початком занять ми обов'язково рекомендуємо отримати консультацію вашого лікаря та повідомити нас про всі особливості здоров'я.

Наші інструктори мають досвід роботи з людьми різних вікових груп та рівнів фізичної підготовки. Всі вправи можуть бути адаптовані або змінені відповідно до індивідуальних потреб.

Слухайте своє тіло - це основне правило всіх наших програм. При найменшому дискомфорті зупиніться, відпочиньте та повідомте інструктора.

Кожне заняття можна припинити в будь-який момент без будь-яких пояснень. Ваше самопочуття важливіше за виконання всіх вправ згідно плану.

Більшість занять проводиться в місцевих парках та зелених зонах, доступних громадським транспортом. Конкретна локація повідомляється за день до заняття.

Для учасників з обмеженими можливостями пересування ми організовуємо заняття в більш доступних місцях або надаємо альтернативні формати участі.

Ми заохочуємо сімейну підтримку! Родичі можуть супроводжувати вас на заняття в якості спостерігачів, а друзі - приєднуватися до програми за спеціальною ціною для пар.

Групові знижки діють при реєстрації від трьох осіб одночасно. Спільні заняття часто стають більш мотивуючими та веселими.